59.6kg 13.3%
venge pro乗り始めてちょうど1年。
エアロフレーム効果を実感し、自転車に乗りたい為に、少しでも早く帰って乗ったり、出勤前に乗ったりと楽し過ぎる。
ペダルをがむしゃらに回して走る事って、100m走を全力走する感覚に似てると思う。
ただ速く走る事だけ、余計なこと考えない。この時間が気分転換になって最高の時間。
もっと強くなってやる。
1年前、来たばっかりのvenge pro。
1年後のvenge pro。
変更したパーツは、
○サドルをs-works power→romin evo
○タイヤをs-works turbo→continental GP5000
以上、他に変える必要がないほど完成された自転車。
本日寒すぎてローラー練。
0:43:40 20.1km 282.0KJ
60.1kg 14.1% 8.5℃
昨日までで追い込んでいるので、今日はノーライドでウォーキング。
3/14(土)
雨雲予報だと8時頃から降り出しそうなので、降る前に本牧まで走って来た。
この所、週末年休のたびに雨なので、走れる時に走る。外は気持ちいいー！
1:46:26 50.4km 1041.0KJ 205.0tss
富士ヒル、チャンプのTwitter見たら、今日雨で走れ無いから、金曜の深夜走って御殿場まで190km走ってる。自転車乗りって、おかしい人多い気がします。自分も含め。
夕方、雪が降る中お通夜の手伝いに行く。
休日出勤しても残業代も何も無いんだからフレックスタイム使わせて欲しい！
3/15(日)最悪の三浦練。
若干道は濡れているが問題ない。定刻am5:00スタート。寒くて強風。
写真を撮った観音崎までは良かった。観音崎を過ぎ浦賀からは今雨が上がったと思うほど道路が水浸し、野比海岸からは雨が降ってきた。タイヤから雨が跳ね上って、お尻が水浸しになり冷たい。もー最悪、気持ちが折れる。風が冷たくお尻からも冷えて身体が全然温まらない。自転車は泥泥になり戻って洗車。
2:45:48 80.4km 1544.3KJ
3月に入って週末天気に恵まれず、走行距離50km超えて走れた。
弱ってる！
走ってて左足のクリート位置に違和感を感じて、踵よりにほんの少し(1.8mm)変更する。
59.2kg 13.8%
ローラー練done。
0:43:51 20,1km 318.3KJ
3/10(火) 年休
59.2kg 13.7% 13.2℃
年休のたびに雨、外を走る事が出来ない。以前はそれがストレスになってたが、最近はまぁしょうがんない、と思えてる。復活しそうでしない体力。得体の知れない疲れが取れない。
歳では無い、まだまだ発展途上と思ってる。
極力ジャンクフードは避けたいが、無性にマックが食べたくなってイトーヨーカドー能見台店に文庫本を購入ついでにハンバーガーを買う。ひさびさに食べたが美味い😋
午後も雨がじゃんじゃん降っているので、扇風機とbcaa入りのボトルを準備しアマゾンプライムビデオから「空飛ぶタイヤ」を選択して、2時間耐久ローラー練done。
飛ばすと持たないので、2時間50kmを目標。
時速25kmで良いのだが、25km/hだと物足りないからつい30km/hくらいで走ってしまい1時間でキツイ。ここからは映画を観ながら気を紛らわして何とか完走出来た。キツカッタァー！
2:00:35 51.0km 778.7KJ 75tss
60.2kg 13.3%
帰宅後、軽〜く回しておく。
0:31:46 14.2km 192.9KJ
3/7(土)
am3:50起床、すぐコーヒーを淹れながらボトルにbcaaを溶かそうと準備をしてたら雨メール。朝練中止でコーヒー飲んでここまでブログ書いて寝る。
雨も止み改めてam10:00スタート、しかしながら能見台辺りからポツリと雨、柴町辺りで本降り、南部市場で終了。
この時期の雨は寒い。
0:34:30 16.2km 348.9KJ
雨止んでるので昼食後、追加外練done。
1:20:17 39.9km 795.5KJ
3/8(日) ☔️
58.6kg 14.2%
am3:50起床時は降って無いが、雨雲予報で6:00から雨なので朝練中止。
朝0:46:26 20.1km 282.6KJ
昼0:41:42 20.1km 331.6KJ
夕0:34:20 15.1km 200.1KJ
ローラー3部練done。
