1/4(月)仕事始め〜6日(水)まで。

4日　晴れ。

仕事始めで在宅勤務開始。

一日中挨拶回り。

コロナ禍の中なので長いせずに挨拶だけ。

ローラー、インターバル。

FTP値を30秒×30秒×12セット。汗だく💦

evo  0:38:22  17.1km  261.9KJ

5日　晴れ。

新年2日目とは思えない疲労感。

在宅勤務、コロナウィルス感染防止等、色々考え疲れたぁー。何も出来ず自分に腹立つ！

そんなんで外走る気にもなれず、昨日と同じけローラー、インターバル。

14kmほど流してから、FTP値30秒×レスト30秒×12本のインターバルで汗だく💦

5本目くらいでキツくて12本出来ないかと思ったが、強くなるんだ！と頑張った。

evo  0:38:22  17.1km  261.9KJ

6日　晴れ。

今日は、うれしい😆ことがあった。

在宅勤務で今週末と来週始めが、割り振り決めた時から厳しいかな？と不安だったところに、金曜日の午後在宅勤務の子から現金合うまで居ます。と言われ凄く嬉しかった。

気づいてくれる人は気づいてくれる。

今日も夕方インターバルローラー練。

15km位流してから、FTP値30秒×レスト30秒×12本。息が上がって汗だく💦

evo  0:41:17  20.1km  334.3KJ

1/3(日)3日で300km!

晴れ。

昨日は20:00過ぎには寝てた。

湾一帰宅後、シャワー浴びてビール飲みながら、忘れる前に色々思い出しながらブログ書いてすっかりいい気分になる。

そのまま焼酎のお湯割りに移り、飲みながらご飯食べて撃沈。

いつもと同じam4:00に自然と目覚めるが、あらかじめ朝練中止してたのでゆっくり寝る。

昨日走っててクリート位置が気になったので、朝家の前を行ったり来たりしながらクリート位置調整する。

2日間の走行距離が293.4kmなので、300kmにする為に小田小坂×10本を昼食前に行う。

R3.1/2(土)湾一(東京湾一周)完走。🙌

晴れ。

去年に引き続き正月休み恒例の湾一。

定刻am5:00東京湾一周へlet's go！

venge  7:32:42  201.5km  3170.0KJ  655.6m

2年連続での湾一。車の交通量の少ない正月休みを利用して実施。

走り初めて気温は氷点下を指すも風が無いからか、全然寒くない。

順調に進んで箱根駅伝2区の襷を渡す鶴見中継所では日テレの人達が準備してた。

東京から千葉へ渡る所で今年も迷子になる。

去年もその前も迷子になってる。ホント分かりづらい。

千葉に入って最初の休憩、ここまで3時間以上走り続けエネルギーが枯渇していた。

おにぎり2個を補給したがこまめに補給する必要を感じる。

千葉に入ってから逆風が凄く、下り坂でも止まりそう。また逆風で体温も奪われて脚が動かないので余計辛い。キツ過ぎる。

なんとか12:40頃、浜金谷フェリー乗場に到着。

13:15発の久里浜行きに乗船。

去年は12:30発のフェリーに乗船してた。

フェリー乗場に着く前に、TVドラマ「孤独のグルメ」で紹介されてた「食堂はまべ」へ行ってみたが休みだったので、船の中で海軍カレーを食す、これが効いた。身体が動く。

久里浜からの帰り道、カレーパワーで無事帰宅。

最後、いつものセブンでkちゃんとコーヒー飲んでまったり。

200km超えの湾一、疲れたぁ〜。

am5:00にスタートして15:40に帰宅、丸一日自転車を満喫しました。

走ってる時は、苦しいと感じる時もあるが、終わってみれば有意義な1日楽しかった。

次なるチャレンジへkちゃん行きましょう！

am5:49 早朝、人のいないMM21⤵️

am6:44、1回目のトイレ休憩、大井辺り。

am7:44、全く人のいない銀座ルイビトン前

am8:10、道に迷った江戸川サイクリングロードでトイレ休憩。

pm12:43、浜金谷フェリー乗場。

すいているフェリー最前席で、海軍カレー。

pm15:44、到着。

sunvoltジャージ＋RAPHA長袖ジャージ＋montbellのインナー＋ネックウォーマー。

パールイズミ裏起毛ビブショーツ＋パールイズミウィンドブレークタイツ。

最高に暖かなミトングローブ。

シューズカバー＋足先にカイロ。

お疲れ様でした。自転車最高でーす！

令和3年1月1日(金)元旦🎍初日の出ライド。

晴れ。

あけましておめでとうございます🎍

今年も1年安全に楽しく過ごせますように🙏

kちゃん今年も宜しく、ぜひEXTREME ライドをやりましょう。

2021年初ライド。

定刻am5:00 初日の出ライドへlet's go!

venge  2:55:38  79.2km  1549.2KJ  501.0m

強烈な寒波が押し寄せ強風の中での初日の出ライド。寒いが昨日ほどでは無い。

それにしてもこの時間で人が多い。

観音崎の駐車場は満車で駐車場に入れる車が渋滞してる。

久里浜港〜野比海岸〜三浦海岸までは歩道に人が多く、路上駐車も多く、人、車がいつ飛び出して来るか怖くてゆっくり走る。

三浦海岸線ではとうとう車が動かなくなったので、危険回避して走るのを止めて初日の出を見る。

海岸は人がいっぱいです。

去年は見れなかったが今年は見事なご来光様。

去年と同じ三浦一周スタート。

今年は、より一層の向上を目指し大好きな自転車乗って行きます。

「2020年の記録」

走行距離=15314km

走行時間=561時間5分

獲得標高=108333m

自転車に乗った日数=326日

毎月1000kmを1ヶ月も未達に終わる事無く走り切れた。

午後、杉田八幡宮へ初詣⛩。

良い年になりますようにお参り。

明日はロングライド予定。

12/31(木)大晦日、走り納め🚴‍♂️

晴れ。激寒。

venge  1:37:06  43.6km  869.5KJ  124.5m

今年の走り納めは、暫く待ったがkちゃん不在のソロライド。

三崎目指してスタートするが、寒さ厳しく風が強い。走り始めから氷点下❄️そこに強風で更に体温下がる。

コースを本牧へ変更。

柴町〜南部市場は更に気温が下がる寒〜。

三溪園〜本牧の向い風は脚を強烈に冷やして止めたくなるくらい進まない😱

一向に身体が温まらないまま南部市場まで戻って今年の走り納め。

今年一年色々楽しませてくれたvenge proお疲れ様でした。

車の洗車、掃除、買い物を終え、ローラー練でのクリート位置調整して2020年終了です。

evo  1:28:12  40.0km  576.6KJ

12/24〜31日の8日間で500km走破イベントに参加したRAPHAfestiveは351kmと残念ながら達成出来ませんでした。

来年もまた新たなチャレンジしていきます。

12/30(水)仕事納め🍻。

雨→晴れ。休養日。

本日、令和2年仕事を大きな事故も無く無事納める事が出来ました。

ほぼ1年、コロナウィルスで行事を全て潰されて終わった。

来年は少しでも行事が出来ます祈念して、お疲れ様でした。

明日は走り納め、寒そうだが少しでも走って走り納めてこよう！

12/29(火)RAPHA festive6日目。

晴れ。

八景島→南部市場コース。

何？この強風。

venge  0:39:56  17.0km  330.7KJ  142.0.m

残り2日で232km、目標達成は絶望的。