春分の日。

祝日、ヴェンジ・プロに乗るのを楽しみにしていた。暖かい今年初のレッグウォーマー&ラファジャージで、5時スタート。昨日のお酒が若干残っているが、汗をかいて抜こう。しかし、八景駅を通過した所で雨粒が、コンビニの軒下で様子見していると、本降りにな…

支店懇親会。

厚生会費が残っているので、懇親会を開催する。よって、夜練出来ないので、朝練しようと目覚し掛け起きたが、昨日の疲れが取れてないのでやめた。休養日。明日乗るのが楽しみ。高岡氏の今日のブログにヴェンジに付いて書いている「カッコいいよなぁ。これよ…

火曜夕方練。

今日の会議が14:30に終了。ヴェンジ・プロに早く乗れと言うことか?ありがたく帰らせて頂きます。何も迷うことなく着替えて出発。平坦基調のコースへ。磯子のニトリ手前でユーターン、いつもならこれで終わりだけど、楽しいのでもう1周。決して楽に走ってる…

月曜夜練。

今年初の夜練。早くヴェンジ・プロに乗りたくて一生懸命仕事して帰ってくる。今迄なら1周して帰ってくるけど楽しい!スピード感、乗り心地共に良く、つい乗り込んでしまった。ポジション等変更すべき点はあるけど、まずヴェンジに慣れよう。今日走って気づい…

ヴェンジ・プロ始動、日曜練。

楽しみにしていたヴェンジ・プロでの朝練。 kちゃんといつものコース三浦まで。若干脚に疲れを感じつつ走り始める。下ってから登りでポジションが出てないのを感じる。そこからの下りでは快調。昨日ポジションを調整したのが良かった。ただ、登りはハンドル…

3・16 ヴェンジ・プロ降臨!

kちゃんと三浦まで朝練。雨予報だったが、降られずに朝練終了。朝練終了後、 kちゃんに付き合ってもらいsbc湘南藤沢店に、待ちに待ったヴェンジ・プロを受け取りに行く。 kちゃんので充分見馴れてたが、やはり自分のバイクは良い。着物を見に行く予定は、子…

3/11〜14

11日 休養日12日 44:03 20.1km NP136w 336.8KJ13日 44:07 20.2km NP130w 323.6KJ14日 32:10 15.1km NP136w 241.1KJこの所ローラーが辛いだけなので、休養日を取り入れたが、何ら変わらない。一向にモチベーションが上がらない。

3/10日曜練。

ヴェンジ+ kちゃん速い!強風と kちゃんの旅行準備の為、横浜コースへ。若干抑え気味にスタート。決して逆風の中遅くはないペース、信号のタイミングよくスムーズに進む。パワー計で220〜230wくらい。しかし、先頭交代でペースが上がる。上げ下げでは無く、a…

3/9土曜練。

kちゃんと三浦。疲れが溜まっている。朝2度寝してしまい目覚めたのが4:25と危なかった。2度寝したなんて、いつ以来か記憶にない。その為か走り出しは身体が目覚めていない、しばらくは身体を目覚めさすのと寒さを凌ぐために、インナーで走り始める。気温は…

3/4〜8。

4日 43:57 20.1km NP128w 304.3KJ5日 43:29 20.1km NP138w 332.2KJ6日 33:34 15.1km NP128w 222.4KJ 7日 お通夜。8日 20:44 10.1km NP135w 159.7KJ8日 女性部日帰り旅行 成田山新勝寺参拝後、ローラー。

藤沢チャレンジカップ中止。

家出る時から雨が降り出した。気持ちは完全に折れていたが、kちゃんに迎えに来てもらい、途中コンビニで買い出しをして会場へ。1時間掛からずに慶應大学藤沢キャンパスに到着。駐車場入口の係員にレース中止を伝えられ受付で参加賞をもらって終了。アマチュ…

嫁の母1周忌。

1周忌法要。10時までに千葉の家、8時に家を出発して途中アクアラインで渋滞にほまったが10時5分前に到着。隣組を呼ぶので、こちらとは違う。お墓参りをして、食事をして14時過ぎに帰宅する。明日のレースに向け軽ーくローラー。

2/25〜28。月末ゴルフ同好会。

25日 1:25:25 42.6km NP196w 843.9KJ26日 23:07 10.1km NP111w 145.0KJ 33:50 15.0km NP119w 215.0KJ27日 23:39 11.2km NP138w 178.7KJ28日 30:17 13.1km NP100w 172.4KJ28日はゴルフ同好会で雨が、午前中は降ったり止んだり、午後は本降りで寒かった。スコ…

振休、伊豆!

朝風呂に入る、気持ちいい〜!朝食はバイキングでサラッと食べて、イチゴ狩りに、日曜日の昨日は凄い人だったとハウスの人が言っていたが、今日はハウスの中は他に2家族でガッラガラ、1年分食べた。干物を買って帰宅。たくさん食べたので消化運動、暖かくネ…

朝練〜伊豆へ。

久しぶりに子供達と休みがあったので、たまには温泉にでも行くか?となり朝練後、伊豆まで。 kちゃんから河津桜方面は渋滞が凄い。と聞いたので、東名で沼津に行き沼津港で昼食。高速は渋滞無しだけど沼津港は混んでたが、たまたま入った店が大当たりで、ア…

2/23土曜練!

今朝は強風注意報発令中の為、三浦〜逗子までの海岸線は危険なので本牧コース。予報通りの強風の中、ヴェンジプロは突き進む。強風の中でも限界まで踏まずに折り返しまでは走れたが、折り返してからの三渓園前のストレートは着き切れそうだった。後ろでアウ…

2/18〜22

18日 果樹部新年会19日 51:48 23.1km NP99.9w 263.5KJ20日 青色・資産役員会21日 43:18 20.2km NP134w 319.0KJ22日 32:38 15.4km NP137w 247.4KJ以上です。新年会も全て終了し、ニューバイクを待ってこれから走り込む。

日曜練。

連日の三浦。今日も風が強く吹いていた。休憩後から先頭交代、後ろに入ると使うパワーが明らかに変わる。パワーメーターで数値化されるから分かりやすい。逆風の中ヴェンジは突き進んでいく。エアロは正義、早く来ないかなぁ。2:45:15 79.2km NP198w 1619.1KJ…

土曜練。初三浦。

今年初めての三浦方面。久しぶりの三浦、折り返してから風が強く寒い。ただ、足先のカイロ効果抜群ですね。2:47:17 79.4km NP210w 1756.9KJ ↗︎420.4m夕方、筋肉ほぐすローラー。ローラー後、買い物に行ったらヒルクライム トレーニングなる新しい本が出てた…

2/12〜15

野菜部新年会から帰宅。昨夜は部員さんと2.3次会、最後はラーメンで〆。部屋に何時に戻ったんだろう、最悪な体重増加。3月レースがあるのに、あと2回新年会がある。体重戻らないなぁー。12日 50:40 22.7km NP116w 333.5KJ13日 48:56 23.1km NP136w 383.0KJ14…

祝日、野菜部新年会。

朝ミゾレが降っていたので、朝練中止。午後から野菜部新年会に参加する為、湯河原に行くのでローラーを少し。天候による朝練中止、この時期は仕方無い。53:53 25.2km NP134w 402.3KJzwiftだと3時間近くのレースでローラーに乗っていられるらしいが、アマゾン…

日曜練。

昨日、寒い中ローラーしたからか、夜ハムストリングに痛みがあり、リカバリータイツ履いて寝て様子を見てみるが、朝まだ若干痛みを感じる。走り出して痛むようならDNSしよう!走りだしたら全く痛みを感じなかった。そろそろ三浦方面へと思うも、あまりの寒さ…

土曜練、雪予報。

朝、起きて外に出るとミゾレが降ってるから朝練は中止。2度寝して起きたら7時。朝食後、寒いのでローラーして身体を動かして温めよう。午前と午後に行う。49:01 22.5km NP124w 342.0KJ34:40 15.4km NP111w 220.8KJ

2/4〜8。

4日 46:03 20.2km NP123w 322.4KJ5日 32.01 15.1km NP135w 247.5KJ6日 ウォーキング 60分7日 43:57 20.6km NP145w 356.5KJ8日 43:12 20.1km NP124w 312.7KJ

朝市〜朝練。

朝市終了後、9:15スタートで朝練。いつもの本牧方面へ、kちゃんは既に1周終えたみたいで、神奈川マラソンの為通行止めになるとの情報。行けるところまで行ってみると新杉田を過ぎた次の信号で止まる。そこでUターンしてもう一周。今日は距離も短めのなので、…

土曜練。

kちゃん、ヴェンジ・プロで登場。初めて実車を見る。パッと見、コンパクトに感じた。乗り心地は良いらしい。早く乗りたい!2月に入ったので、そろそろ距離も乗りたいし、強度UPもしたい。昼食後、暖かな日なので久しぶりに釜利谷クリテリウムを走る。途中か…

今日から2月。

2月スタート。今月も3回新年会が予定されている。内1回は宿泊(湯河原)。日にちも少ない月なので、乗り込まないと目標達成出来ないので、ローラーを少し。

1月。

1月後半は、11日間で7日新年会がありやっと昨日で終わった。よって、後半失速。 1月走行距離 1033.08km 走行時間 37時間38分走行距離は何とか目標達成したが、走行時間は未達に終わる。

日曜練。

kちゃん仕事により欠席。今朝、4:20に子供を駅まで送って、それから練習に行こうとしたが、身体が疲れてる。来週もハードなので、睡眠することにした。起きたら大分良い、睡眠は大事だ。sbc湘南藤沢店から手付けしか払って無いので、残りの支払いの催促が来…

土曜練。

火曜日 25:01 10.5km NP94.7w 131.2KJ木曜日 31:19 15.0km NP128w 222.0KJ今週はこれだけしか走って無い。月・水・金で飲みがあったので仕方無い。来週は月・火・水・木と新年会。太らないのがおかしい!