昨日最後に攣ったハムストリングが、ことのほか重症で、朝になっても痛い。kちゃんに連絡して、山下公園ルートに変更。なので、kちゃんに頼んで、遅めの30kmペースで流してもらう。今日三崎走れば、kちゃんの走行距離、一週間で500kmに行くはずなのに申し訳…