今日は、休養日にする。kちゃんからも、休養日で筋肉は出来る。と言われ。ハムストリングも痛いし、休養日には、もってこいと思って帰宅。帰宅してevoを見るとハムストリングも痛くないんです。軽ーく乗って痛さを感じたら止める。18:08 32:37 15.12km NP144…