今日はkちゃん出勤日なので、一人練。今朝は平均気温0.3℃、氷点下でないので、走行中は寒くない。でも、足先は冷えますね！いつもの本牧コースにドルフィン坂2本を入れて！5:11 1:36:39 45.72km 382.1TSS 65.8rpmNP217.3w 441.5w 46.3%