2018-02-19から1日間の記事一覧

回復ローラー!

2日間の疲れを取るローラー!どれだけ効率良くペダリング出来るか、ペダリングモニターを見ながら回す。どうしてもローラーは効率が悪い!身体を使って脚を使わずに、効率を上げるペダリングを意識する。暖かくなると外へ出たくなる。外へ出るとスピードを意…