予報より早く雨が降り始め、朝から雨。昨日はお通夜ではほぼ座り通しだったので、血流が良くなるよう出掛ける前にローラー。47:14 20.11km NP112.9w 292.5KJ 50.2TSS平均ペダリング82.8rpm平均ワット数通り、軽ーく流したが、以外と平均ペダリングは回ってた…

朝、ほんの少しローラー練。その後、お通夜に出るため千葉へ向けて9:00過ぎに出発。途中食事を取りながら12:00前に到着。13:30に出棺を終え15:00過ぎに葬儀場へ。お通夜を終え帰宅したのが、22:00と座ってただけだけど、疲れた。11:13 5.30km NP140.3w82.8KJ…