2018-04-16から1日間の記事一覧

春の嵐!

春の嵐、何回目だ!52:49 21.1km NP105w 303.1KJ 96.1/186w101/120bpm avg82.8rpm朝食後にTV観ながらローラー!暖かくなり靴下を冬の厚手から変更したら、シューズの中で足が遊ぶので、シマノのインソールに変更、土踏まずのアーチが凄い。SIDIのインソール…