春の嵐、何回目だ!52:49 21.1km NP105w 303.1KJ 96.1/186w101/120bpm avg82.8rpm朝食後にTV観ながらローラー!暖かくなり靴下を冬の厚手から変更したら、シューズの中で足が遊ぶので、シマノのインソールに変更、土踏まずのアーチが凄い。SIDIのインソール…
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