2018-08-28から1日間の記事一覧

ペダリング効率！

47:36 20.1km NP146w 355.9KJ ローラー。平均ケイダンス90rpmを意識し回してたが、数値は82.7rpmと低い。ペダリング効率も36.3%と悪い。回転重視だとペダリング効率が悪くなる、これを改善していく。