2018-10-04から1日間の記事一覧
今朝は、女性部、果樹部の旅行を見送る為にいつもより1時間早く出社したので、朝練出来ず。夕方ローラーで流すだけ。8分過ぎから10分までは、少しがんばって200wを維持。21:59 10.2km NP151w 181.2KJ
今朝は、女性部、果樹部の旅行を見送る為にいつもより1時間早く出社したので、朝練出来ず。夕方ローラーで流すだけ。8分過ぎから10分までは、少しがんばって200wを維持。21:59 10.2km NP151w 181.2KJ
