15日:休み明けは朝練出来ない。夜練も日没が早くなり、暗く渋滞の16号線を走るのは危険がいっぱいある。そんなことで室内でローラー練。ローラー練は信号ストップも無いので効率は良いが、ハツカネズミのようで楽しく無い。減量には良いかも？0:33:40 16.6km…