19日(火)起床時体重=59.7kg 体脂肪率=13.7%夕方、昨日の今日強風もおさまったので外練。南部市場付近の車の量が少なく走りやすいので少し長めにニトリまで！0:50:13 25.6km 消費カロリー489kcal20日(水)支店長会議。起床時体重=59.4kg 体脂肪率=13.3%朝から…