起床時体重=59.8kg 体脂肪率=14.9%雨、外走れないので録画していたチャリダー女子部。乗鞍ヒルクライムレースを観て、ゴール後悔しくて泣く姿を見て、もらい泣きしそうになる。泣くぐらい追い込んだ練習してる姿カッコ良い応援したくなる。2年前、3年前と2年…

21日起床時体重=59.5kg 体脂肪率=13.6%この時期は目覚し時計を5時5分にセットしてるが今朝は5時48分に起きた。目覚しで起きれないのは久しぶり。夕方ローラー練。0:35:28 15.0km 消費カロリー199kcal22日(振替休日)起床時体重=60.1kg 体脂肪率=14.6%予報では…