59.6kg 14.9%日中温かくなったので、ひさびさに小田小坂ダッシュ。500m×10本。レーパン生足で走り出すも寒い、寒さ対策で身体を温めようと始めから飛ばし過ぎた。きつい。あきらかに後半だれた。きつすぎる。大人の部活。0:30:53 11.0km 286.7KJ