曇り。只今am4:21、雨予報なので待機中。準備して外出たら雨が降り出したのでローラー。1:00:03 25.6km 449.8KJローラー終わったら雨が上がってたので、汗でびしょびしょのアンダーを着替えて、小田小坂×10本。0:39:49 14.0km 311.4KJ夕方、Amazonプライム・…