2020-07-05から1日間の記事一覧

7/5(日)久々 kちゃんと三浦練。

曇り。湿度が高い。ハムストリングの奥の筋肉かスジの損傷から復活の kちゃんと約1か月ぶりに走る。損傷の原因は、走る前後のストレッチ不足では無いか?と本人が分析してる。自分も走った後はストレッチ棒でお尻からふくらはぎまでストレッチするようにして…