晴れ☀️晴れ☀️強烈な晴れ☀️今日も朝から湿度が半端なく高い。3:25:38 91.3km 1268.4KJ定刻am5:00 三崎練へlet's go!熱い能見台から文庫へ向かう下り坂でも汗が噴き出す熱中症や脱水症状は水分量の変化で、運動前体重÷運動後体重×100%=2〜3%以内に収まっていれ…