晴れ。0:22:15 7.0km 157.0KJ朝目覚めたのが、am4:30完全寝坊。速攻、オートミールを作り、ボトルにbcaaを入れam5:00過ぎにスタート。ニトリまで行かないショートコース。R16に出る手前で衝撃❗️走ってる俺の左腕に何と鳥糞が直撃生暖かくて気持ち悪い、テン…