晴れ。久しぶりに週末晴れた。今月初の三崎練。久々過ぎてペースがわからない。脚を使わない程度でスピードをコントロール。久しぶりのロングとひなたと日影との気温差で後半脚がつる。走るのは気持ちいい！3:20:59 100.0km 1767.9KJpmから kちゃんとy'sロー…