3連休 初日は今年初の三崎へ！
とにかく寒い。平均気温➖1.１℃。
FTPの80%を目標にLSDを行うが坂では99%超えもあり、平均８６%で目標未達。
地道に取り組んで、ベースアップを図ろう。
5:02 3:18:05 91.18km 1875.8kJ NP194.3w
478TSS ペダリング効率45.5%
夕方5:00から、焼き鳥工房でチーム新年会。
今年の参戦レース、目標を決める。
焼き鳥工房、1/1〜1/8まで半額。
土、日は16:00オープン。
乗鞍ヒルクライムに標準にする。
４月袖ヶ浦、6月富士ヒル、７月CSC、８月乗鞍ヒルクライム、9月富士チャレ。
