FTP!

今朝は予想外の雨で、朝練中止。

昼過ぎにFTP測定を実施。

しかし、5分レストの所を勘違いし、290w近くで5分回したので、あまりにきつくて続行不可能！

なので、その後は淡々とローラーを！

13:24  57:40 25.30km 420.2kJ 75.9rpm NP172.9w  369.3w  36.2%