ローラー!

2日続いての新年会も終わり、昨日までのアルコールを抜くローラーを!

FTP強化‼︎200w×10m,5mレスト、     200w×10m,5mレスト。


18:04  41:32  20.04km  403.2kJ  123.4TSS

NP188.6w  43.9% 273.6w


1月の総走行距離  1,096km