三浦⑥

連日の体調不良!

リンパの流れが悪い👎

昨日ゆっくり風呂でマッサージして、ローション塗って備えたつもりだが…!

悪寒がするわけでは無いけど、足が動かない。強風の影響もあるかな?

随所でのkちゃんの引きに付いて行くのもキツかった。完敗。

kちゃんには申し訳ないけど、湘南国際村は回避させてもらう。ので、走行距離が少ない。


5:01発 2:40:45  75.39km  獲得標高473.5m

567.6TSS(回復に何日かかる?)

消費エネルギー  1640.8KJ

最大パワー498.3w ペダリング効率46.1%

平均ケイダンス68.0rpm

平均気温0.9℃   ダンシング率0.1%

2日前と比べてパワー、ペダリング効率とも悪い!

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