2018-02-19 回復ローラー! 2日間の疲れを取るローラー!どれだけ効率良くペダリング出来るか、ペダリングモニターを見ながら回す。どうしてもローラーは効率が悪い!身体を使って脚を使わずに、効率を上げるペダリングを意識する。暖かくなると外へ出たくなる。外へ出るとスピードを意識し、ペダリングが疎かになる、今、スピードを意識せずにペダリングに集中する。疲れは取れない。いつもそう。42:57 20.11km 消費エネルギー307.5KJ平均パワーNP127.3w低すぎ。58.3KJ ペダリング効率37.4%