メンソレータム ラブ

昨日まで筋膜ストレッチをして解していたが、脚は多少解れるが左肩の筋肉痛が酷くて走行後半はしんどかった。50肩かな？

そこで久しぶりにラブを購入、風呂上りに塗り込むと翌日痛さを感じる事無し。

帰宅後、ローラーを軽く行っても痛み無し、ただローラー行ったのも20分なので…？

23:10  10.56km  158.4KJ  27.6TSS

NP119.8w  ペダリング効率31.7%