1日出張。南公会堂。
100km漢kちゃんが使用して良いよとナローマスク購入。
花粉よりもこの時期、大型車の排ガスがとっても気になっていたので、色違いの赤を！
自転車のジャージ類を入れてるカラーBOXの中、ほとんど黒色ばかりで一目で物の区別がつかないないので、今後は色付きを購入していこうと！
帰ってローラー！
強度を変えて、5分アップ、5分200w、2分レスト、2分250w、2分レスト、2分250w、2分レスト、2分250w、クールダウン。
32:17 15.05km NP187.0w 287KJ
