インターバル練！

休養日にしようと思っていたけど、インターバル練がしたくて休養日返上。

けど軽め、200w×30s、レスト30sを5回。

軽めとはいえ、この時期窓開けて行っても汗半端ない。

21:42  10.17km   NP154.6w  168.4KJ