2018-04-22 本牧! 朝、娘を会社まで送ってから朝練。出発が少し遅くなると三浦まで行く気にならず本牧まで流す。今年初の朝練レーパン。走りだしは寒いが、走りだすと良い感じ、春を感じる。1:28:32 44.6km NP201w 906.7KJ171/496w 127/153bpm 300TSS