本牧!

朝、娘を会社まで送ってから朝練。

出発が少し遅くなると三浦まで行く気にならず本牧まで流す。

今年初の朝練レーパン。走りだしは寒いが、走りだすと良い感じ、春を感じる。


1:28:32  44.6km  NP201w  906.7KJ

171/496w  127/153bpm  300TSS