手続き！

区役所に父親と母親の介護保険、国民健康保険、年金の喪失手続きに行ってきた。

月曜日の朝だからか、区役所は空いていたので、30分位で手続き終了。

帰宅後、昼飯までローラー。

45:21  20,1km  NP148w 364.1KJ  82.8TSS

134/248w 105/124bpm

午後から協同サービスと最後の打合せ。