GW後半！1日目

5/2は、歓迎会で久しぶりに焼肉を食べた。

上質なアミノ酸を摂取、お酒は生2杯とハイボール3杯くらいで食に徹する。

GW初日は嵐、昨日の肉を消化する為朝食前にローラー。

34:15  15.1km  NP133w  259.2KJ

126/231w  102/116w

昼食後、フロントタイヤ&チューブを交換。天気は回復したが、風が半端ない今年は暴風が以上に多く感じる。暴風の中釜利谷クリテリウム。

1:07:11  27.1km NP231w  637.2KJ 159/498w

ボトル新品。