オーバーヒート😡

朝市終了からの朝練。

いつもの本牧まで、往路は若干追風なので、安定したペースで巡行する。

暑さが辛い。身体が暑さに慣れていない。

直射日光が容赦なく、身体がオーバーヒートする。

コンビニ寄って水を被った、水をボトルに補給し途中で水を被る。

復路は向い風、オーバーヒート寸前でゴール！

シャワーも水でクールダウン。

本牧までで今迄水被った事、あったかな？

暑さ半端ない！

1:31:22  44.2km  NP206w  933.4KJ  ↗︎201.2m

171/430w  138/161bpm