2部練。

本日振替休日。

3時に起きてW杯ベルギーvsフランスを観戦後、朝練。

55:46  23.5km  NP167w  442.3KJ ↗︎206.9m

朝食後、子供を10時に送るまでの少しの時間に走る。

28:34  11.2km  NP179w 228.1KJ  ↗︎167.6m

昼食後、買物に行きその後は暑過ぎて走れず。