2日前、疲労を残したく無いので三崎へ。
日差しが強くなる予報なので、早朝4:30スタート。
早朝日差しは無いが湿気が凄く、汗なのか湿気なのか？空気が重い。
日焼けは筋肉疲労より酷い。
日焼けした皮膚が熱くて夜寝れないので、疲労回復しない。
三浦辺りで日差しが降り注ぐ、暑い！
前半は無理に上げる事も無くペース走、折り返してから、いい感じのスピードに乗った時にペースアップしたりして、kちゃんを引き離そうとしてるのでは無く。
なのですぐスピードダウンする。
それにしても暑い☀️CSC大丈夫かな？
熱中症とケガにだけ注意。その為にも日中は無駄に動かず体力回復。
3:13:14 95.4km NP211w 1966.1KJ ↗︎627.3m
三浦海岸には海の家
