乗鞍まで21日。

今朝は朝市なので、朝練出来ず。

帰宅して朝食食べ、甲子園の開会式見て、球児と同じく汗をかきに釜利谷クリテリウムへ。

やっぱり暑い☀️

きちんとアンダーウエア、ジャージ着れば汗はかくけどベタ付くことは無いので、Tシャツやポロシャツで汗をかくより爽やか？

けど、日差し、照り返し半端ない。

5周して水分補給して終了。帰って水シャワー浴びてクールダウン。水シャワー浴びるために走ってるかも！

1:07:35  28.2km  NP206w 630.1KJ  ↗︎465.7m