日曜練。

3:03:33  90.7km  NP204w  1842KJ  ↗︎512.5m

kちゃんといつもの三崎1周。

この時期から逆風が吹く、段々海岸線はきつさが増してくる。

ここの所MMP90%を目安に走ってきたが、今日は数値を気にせず走ってみた。ストレスフリー、最後にハムストリングを攣ってしまうが、要所要所で追い込めた。

kちゃん復活してる。

夕方、筋肉ほぐすローラー。

30:58  11.8km  NP91.8w  159.9KJ