氷点下の日曜練。

昨日と同じくkちゃんと三浦へ。

今シーズン初の氷点下、防寒対策が万全で無いので、手足の指先が痛い。

特に脚は、裏地起毛のレッグウォーマーだからか脚が冷えて動かない。

身体を温めようと多少オーバーペースでスタートする。

身体は温まるが、脚は逆に冷えてる。

ウォーマーの選択ミス、kちゃんと先頭交代。

kちゃんは安定したペースを維持、終盤でもペースを維持し、付き切れすれすれ。

この時期ウェアの選択難しい。

戻ってからは、リカバリータイツを履いてリカバリー。

脚を攣ることも無いので、効果があるのかな？

夕方、軽ーくローラーして終了！