ローラー練。

1:07:52  30.0km  NP114w  429.2KJ 

33:57     15.0km  NP108w  210.4KJ

月、火とローラー練。

５分おきぐらいに、ペダリングを緩めてしまう。

1時間ワットが、低くくなっても緩めずにペダリング出来るように頑張ろう！