日曜練。

kちゃんと三浦へ。

路面はウエットだが暖かくて良い。

無理にあげる事無くスタート。

先週よりもペダリングに無駄な力が入ってないので、脚を使わずに進むことが出来ている。スピードはいまひとつだけれど！

マックスパワーも434wと低パワー。

後半、逗子の寒さで脚が攣る！

ごまかしながら進むが海の公園で再発して、kちゃんと先頭交代。

この時期は、無理に追い込まずに走りに徹する！