kちゃんと日曜練。
この所の寒さで足先が冷えて感覚が無くなり、シャワーで解凍することの繰り返しで、足先対策を考えていた。
足先はカイロで問題無い。というブログを良く見かけるが半信半疑だったが、試してみた。
カイロの説明に貼ったらすぐ靴を履くように書いてあるので、足先の甲の靴下の上から貼ってすぐシューズを履くとすぐにポカポカ。
カイロを貼るのは何年ぶりだろうか？カイロの進歩スゲェ。
走り始めたら外気で冷やされ効果無くなると思っていたが、最後まで問題無し。
しばらく試してみよう。
サドルをほんの少し動かしただけだが、今日は体幹を使った走りが出来、ほぼ脚を使わずに走れた。
夕方追い込まないローラーをして脚をほぐして終了！
