5/11.12 色々思うこと！

土・日練。

2日間三崎コース。

今週は、特に何かを意識して乗ってないなぁ。

ただ、こなしただけだった。

少し変化をつけた走り込みをしたい！

区間でスプリントしたり、坂ではケイダンス100回転キープ、それぞれのメニュー後には回復走を入れたり、ちょっと考えてみようかな？

コースも考えよう。