曇り空ですが走れる天候。
ride with gpsで三崎練を入力したので試した。
入力の仕方が良くなかったのか、すぐコースアウト、コースインを繰り返すので、いつもと同じ画面に戻す。
2:32:45 79.4km NP212w 1552.1KJ
蒸し暑く、汗が半端ない。
水分補給の改善をしないと、後半足がつる。
家に帰ってからも、水分補給しないと足がつった。
まず、1時間に500ml補水を心掛けてみる。
気持ち良く走っていると水分補給で止まるより、水分補給を我慢してもう少し走ってしまう。けど、結局最後に足がつったら走れなくなるので、補給をしっかりしよう。
夜は、ナイター観戦。
久しぶりに試合開始前から球場に行った。
昔と違い色々と手が込んだイベントがあり楽しめた。
試合も贔屓のチームが勝ち満足な1日。
