14日 kちゃん欠、三浦練に行く。
観音崎から三浦海岸まで雨降り、今年はよく降られる。野比海岸のセブンで水分補給した時、ボルトをきちんと入れなかったので、海岸線でボトル落下、しかも台風の影響で砂だらけ、雨で若干キレイになったが飲めない！
三浦海岸から先は雨が上がりウエアもシューズも大分乾いてきたが、野島からまた雨☂️。もうどうにでもして！
15日 kちゃんと三浦練。
ずーっと抑え目に走る。 kちゃんの調子も悪くなさそうなので、観音崎でstrava全体1位目指し kちゃんに上げるよっと一声かけてスタート。ダンシングも駆使してペースを上げる。高岡氏はダンシングはシッティングと違う筋肉を使うから、ダンシングを駆使することで、シッティングでの脚を残せてるのでレースで勝てる。と、本に書いてあった。
その領域は遥か彼方だが、トライして行こう！結果は17秒遅れの11位！
後はいつもと同じように走る。
この間のレース先頭集団で走って感じる事があり、フォームを変えようと走っている！
まだまだ進歩したい！
