21日 (月)体重59.8kg 体脂肪率15.2%
夕方から雨降りなので、かる〜くローラー。
24分44秒 10.1km 消費カロリー131.3KJ
wiggleで今お気に入りのタイヤ、continental GP5000が55%offで売り出されていたので2本購入。
22日(火)体重60.6kg体脂肪率15.6% 祝日。
朝から雨、休みの度に雨って書いてる。10月って秋晴れのイメージなんですがねー。
最近決まりの珈琲を淹れ、おとなしく読書して、若干衣替えする。普段着はいまだに短パンだが職員旅行以来ジーパンを出したり、半袖のYシャツをしまったりして早く雨上がらないかなぁ！
結局、路面が中々乾かず、しかも風が強く吹いてくるわで15時過ぎからちょこっと乗っただけでした。
35分45秒 17.1km 消費カロリー334.2KJ
