3日(日)文化の日
起床時体重=59.0kg 体脂肪率=14.5%
今朝は東戸塚市民朝市、この時期、朝市出掛ける時間は日の出前でまだ真っ暗。
戻ってから、本牧まで走りに行く。
長袖ジャージ+レーパン。
本牧までは平坦高速コース、いつも走る早朝や夕方に比べ、昼近い時間に走るとチャリ乗りが多い。夕方からは雨がいつ降ってもおかしくない空模様&予報なので、走りに行かずにチェーンの掃除をする。
1時間30分1秒 48.0km 消費カロリー910.6kcal
4日(月)文化の日の振替休日
起床時体重=60.5kg 体脂肪率=15.3%
久しぶりに kちゃんと三崎練。
昨夜の雨が路面に残っていたので、定刻5時を1時間遅らせ6時スタート。
今日も風が強い。信号で止まると風無いんだよねー。不思議?
今日は体力無限大!走行距離90km過ぎても45km/h以上を維持し50km/h以上も記録してる。まだまだ走れる体力無限大、何が原因か分からない?
3連休で300km走破を目標にし、朝走り終わった結果=297.7km。2.3km足りない😱
ちょうど、注文していたプロテインBCAA(マンゴー味)が届いていたので、早速飲みたいので足りない分を走りに行って目標達成!マンゴー味超美味い😋
34分42秒 16.5km 消費カロリー291.7kcal
3日間合計=314.2km