12/9(月)ハマロード&役員会。

9日(月)ハマロードサポーター

59.1kg  13.6%

昨日の極寒の中での練習は、通常よりエネルギー消費するのか?夕方お腹空いてフルグラを一気に半分食べた。けど、今朝は体重減ってる。

朝時間あるのでローラー練。

0:33:08  15.0km  消費カロリー220kcal

桜木町駅前の掃除をし、場所をコレットマーレの海風季に移して役員会。

夕方ローラー練。

1:06:10  30.2km  消費カロリー453kcal

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