2019-12-09 12/9(月)ハマロード&役員会。 9日(月)ハマロードサポーター59.1kg 13.6%昨日の極寒の中での練習は、通常よりエネルギー消費するのか?夕方お腹空いてフルグラを一気に半分食べた。けど、今朝は体重減ってる。朝時間あるのでローラー練。0:33:08 15.0km 消費カロリー220kcal桜木町駅前の掃除をし、場所をコレットマーレの海風季に移して役員会。夕方ローラー練。1:06:10 30.2km 消費カロリー453kcal