58.9kg 13.0%
今日は本牧高速ショートコース。
5:00スタート放射冷却で寒い、指先がじんじんして痺れる。久しぶりの氷点下(-0.9℃)。
どんどん身体が冷えて、家に7時過ぎに着いた時には指先、足先冷え過ぎて痛い。
シューズカバー脱ぐのに指先の感覚が無くて脱げない。ウェア脱ぐのも凍えて脱げない。
速攻シャワー浴びて解凍するが、血が巡ってこない。寒かった。運動は良い事ですが、ここまでの寒さの中ではどうなの？
でも、明日はロングライドに行く予定、日没までに帰って来ないと寒さでやばい。
柴町交差点にて、この時は-0.6℃。
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