6日(月)仕事始め。
インターバルローラー練。
60.4kg 14.4%
シューズを替えて足にフィットしてるように思う。
同じシマノのシューズだけど8年前購入した物とは違う。早く外を走ってみたい。
7日(火)
59.5kg 12.0%
インターバルローラー練。
体脂肪率12.0%は落とし過ぎ、風邪ひく。
8日(水)
59.5kg 13.0%
ローラー練。
9日(木)
59.5kg 14.0%
ローラー練。
体重は3日間全く変わらないのに体脂肪率12%から、毎日1%づつ増えてる。
ローラー練も毎日同じで、食べてる物もさして変わらないのになぜだか?