1/6(月)仕事始め〜9日(木)

6日(月)仕事始め。

インターバルローラー練。

60.4kg  14.4%

シューズを替えて足にフィットしてるように思う。

同じシマノのシューズだけど8年前購入した物とは違う。早く外を走ってみたい。

7日(火)

59.5kg  12.0%

インターバルローラー練。

体脂肪率12.0%は落とし過ぎ、風邪ひく。

8日(水)

59.5kg  13.0%

ローラー練。

9日(木)

59.5kg  14.0%

ローラー練。

体重は3日間全く変わらないのに体脂肪率12%から、毎日1%づつ増えてる。

ローラー練も毎日同じで、食べてる物もさして変わらないのになぜだか?