1/26(日)予報外の雨。

59.4kg  13.9%

予報外の雨降りでガックリ。

1:10:52  30.1km  367.3KJ  

YouTubeでtour down underを観ながらローラー練。

横須賀を走って道路に矢印ペイント、自転車専用道路？優先して走らせてくれると安全で良いなぁー。

夕方道が乾いてきて、昨日サドルを上げたのを確認したくて走りに行く。

30km弱では分からないけど、股関節の可動域が広くなった気はする。

もうちょい長い距離を走って感じてみたい。

0:52:17  25.6km  502.6KJ