59.2kg 13.8%
ローラー練done。
0:43:51 20,1km 318.3KJ
3/10(火) 年休
59.2kg 13.7% 13.2℃
年休のたびに雨、外を走る事が出来ない。以前はそれがストレスになってたが、最近はまぁしょうがんない、と思えてる。復活しそうでしない体力。得体の知れない疲れが取れない。
歳では無い、まだまだ発展途上と思ってる。
極力ジャンクフードは避けたいが、無性にマックが食べたくなってイトーヨーカドー能見台店に文庫本を購入ついでにハンバーガーを買う。ひさびさに食べたが美味い😋
午後も雨がじゃんじゃん降っているので、扇風機とbcaa入りのボトルを準備しアマゾンプライムビデオから「空飛ぶタイヤ」を選択して、2時間耐久ローラー練done。
飛ばすと持たないので、2時間50kmを目標。
時速25kmで良いのだが、25km/hだと物足りないからつい30km/hくらいで走ってしまい1時間でキツイ。ここからは映画を観ながら気を紛らわして何とか完走出来た。キツカッタァー！
2:00:35 51.0km 778.7KJ 75tss
